Musikkens mange helsefordeler

M

fordelene med musikk

en heldig ting med musikk når den treffer deg, du føler ingen plager “Bob Marley”.

faktisk, til og med Albert Einstein uttalte: “Hvis jeg ikke var en fysiker, ville jeg mest sannsynlig være en utøver.”

om meg da jeg brakte frem min første unnfangede, stemte jeg inn på CDer med etablert musikk i legens anlegg. Jeg antok at musikk ville bidra til å stille meg og avlede meg fra smerten.

Du kan også bruke musikk for å avlede deg selv fra pinefulle eller opprivende omstendigheter. Eller så igjen, kanskje du har stilt inn på musikk mens du vurderer eller trener, og ønsker å øke gjennomføringen. På en eller annen måte, har vitenskapen i det siste begynt å forstå hvorfor det er det.

Nevrovitenskapsmenn har funnet ut at å stille inn musikk løfter positive følelser gjennom at belønningen fokuserer på sinnet vårt, og styrker treff av dopamin som kan påvirke oss til å slappe av eller til og med opprømte. Å stille inn musikk lyser likeledes opp ulike områder av storhjernen – sant å sies, ingen tankefokus blir uberørt – og foreslår mer overordnede effekter og potensielle bruksområder for musikk.

Musikkens nevrologiske rekkevidde og dens minneverdige del av restitusjon og sosiale skikker har drevet spesialister til å vurdere hvordan musikk kan forbedre vår velvære og velstand. Forskere har spesifikt søkt etter bruksområder innen menneskelige tjenester – for eksempel å hjelpe pasienter midt etter operasjonen eller forbedre resultatene for personer med Alzheimers. Nå og igjen har musikkens sikre effekter på velvære vært mer intense enn farmasøytiske.

topp 6 fordeler med musikk

Musikk passer for ulike medisinske fordeler, inkludert å redusere angstfølelser, øke bevissthetsforholdene, utvikle tankesett, komme til ulike perspektiver, bygge opp storhjernen og er nyttig i kontemplasjon – som har en enorm mengde medisinske fordeler.

Sannheten er at det ikke finnes en enslig menneskelig kultur på jorden som har levd uten musikk! For eksempel brukte lokale afrikanere og amerikanere begge musikk gjennom dronning for sine skikker og reparasjonstjenester. I antikkens Hellas ble musikk brukt for å lette presset, lindre smerte og hjelpe til med å døse design. Mange har sagt at musikk reparerer ånden, og det gir ideen om at de var riktige!

1-musikk gjør deg lykkeligere

Som sagt en gang nylig, har musikk evnen til å gjøre så mye. Det kan oppfylle du føler deg, elendig, energisk eller til og med pumpet opp. Å tune inn på musikk som treffer deg ekstraordinært gjør at storhjernen slipper ut dopamin som er kjent som et vibe-anstendig stoff. Det får oss til å føle følelser som glede, inderlighet, lykke og så videre. Å tune inn på musikk gir oss en lignende utbrudd av tilfredsstillelse som vi ville fått av å spise litt sjokolade, sex eller visse medisiner.

En annen undersøkelse viste at musikk med et raskt slag spilt i en bemerkelsesverdig toneart oppfylte individers følelse, mens musikk med moderat rytme i moll desto mer effektivt fremkalte følelser av medlidenhet

“Jeg synger ikke i lys av det faktum at jeg er glad; jeg er oppegående siden jeg synger.” – William James

Forskning viser at når du stiller inn på musikk du liker, frigjør storhjernen dopamin, en “anstendig” nevrotransmitter. Valorie Salimpoor, en nevrovitenskapsmann ved McGill University, tilførte åtte musikkelskere et radioaktivt stoff som knytter seg til dopaminreseptorer etter at de stemte på musikken deres mest elskede. En PET-sweep viste at mye dopamin ble sluppet ut, noe som naturlig nok fikk medlemmene til å føle følelser som glede, inderlighet og lykke.

2- Reduser smerte

Forskning viser at musikkbehandling og forhåndsinnspilt musikk reduserte smerten mer enn bruksmedisiner for svulstpasienter. Annen forskning viser at det på samme måte kan redusere plager hos pasienter med konsentrert omsorg. Uansett hva det måtte være, bør valget av musikk være tradisjonelt, reflektert eller pasientens avgjørelse. “En heldig ting med musikk, når den treffer føler du ingen pine.” Bob Marley.

Spesialister fant ut at å tune inn på avslappende musikk før operasjonen reduserer nervøsiteten. Når sant skal sies, er det betydelig mer levedyktig enn å være oralt regulert Midazolam, en medisin som ofte brukes for å hjelpe pasienter før operasjonen til å føle seg sløve, som i tillegg har knotete symptomer, for eksempel hacking og spying. Ulike undersøkelser viste at det å stille seg inn på avlastende musikk mens du hviler i sengen etter åpen hjerteoperasjon, bygger avslapping.

Totalt sett utføres 234 millioner bemerkelsesverdige operasjoner hvert år. I tilfelle du eller noen du kjenner skal gjennom operasjonen, sørg for å formidle noen beroligende låter for å lette spenningen. Det kan fungere bedre, og vil sikkert ha mindre antagonistiske reaksjoner enn medisinene de administrerer

Forskning ved Drexel University i Philadelphia fant at musikkbehandling og forhåndsinnspilt musikk reduserte plagene mer enn standardmedisiner hos maligne pasienter. Annen forskning viste at musikk kan redusere plagene hos pasienter med konsentrert omsorg og eldreomsorgspasienter, men valget burde vært enten tradisjonelt stykke, gjennomtenkt musikk eller låter etter pasientens valg.

Bounce Marley var passende når det gjaldt denne – still inn på musikk du vil ta plagene bort

3-musikk hjelper deg med å sove bedre

“Musikk vasker fra ånden den ryddige hverdagen.” – Berthold Auerbach

Mer enn 30% av amerikanerne opplever de dårlige effektene av søvnmangel. En undersøkelse viste at studenter som stilte inn på å slappe av tradisjonell musikk i 45 minutter før de overleverte, hvilte i hovedsak bedre enn studenter som stilte inn på en bokinnspilling eller gjorde ingenting som ikke var det samme som deres typiske timeplan. I tilfelle du har problemer med å hvile, ta et stikk på å stille inn på litt Bach eller Mozart før du skal sove.

Sannsynligvis de mest anerkjente tingene å blande seg med hvile er press og uro (hjertefrekvenser). Siden musikk kan påvirke begge deler, har Inquire om oppdaget at å stille inn musikk under forskjellige omstendigheter fremmer bedre hviledesign for enkeltpersoner og til og med gjort mer fredelig hvile . Av og til kan musikk til og med ha kapasitet til å bli brukt til å behandle en søvnforstyrrelse.

4 – Musikk hjelper deg å spise mindre” vekttap”

“Det er et velvillig bånd eller noe i den retning mellom musikk og spising.” – Thomas Hardy

Forskning ved Georgia Tech University viste at det å dempe belysningen og musikken mens enkeltpersoner spiste drev dem til å sluke færre kalorier og få mest mulig ut av middagene sine. Hvis du leter etter metoder for å kontrollere suget ditt, kan du prøve å dempe lyset og stille inn på delikat musikk når du setter deg ned for en middag.

Gjør det mulig for enkeltpersoner å spise mindre. En undersøkelse fant at å spille delikat musikk (og gjøre lysene mørkere) midt i en middag kan gjøre det mulig for enkeltpersoner å trekke seg tilbake mens de spiser og til slutt sluke mindre næring i en sitting (kanskje med den begrunnelse at det å trekke seg tilbake oppmuntrer dem til å være mer bevisste på totalitetstegn )

5 – Holder en aldrende hjerne sunn og musikk hjelper Alzheimerpasienter å huske

Forskning har vist at det å ha melodisk forberedelse og tuning inn på eller spille musikk i ansiennitet kan bidra til å holde sinnet lyd, spesielt når det eldes. Siden det å stille inn musikk ligner å øve på sinnet, kan man forvente fordelene med bedre hukommelse og mental skarphet når de blir eldre.

Faktisk kan til og med personer som har en eller annen type hjerneskade få ufullstendig eller full tilgang til erindringer (avhengig av alvor) ved å stille inn musikk, ettersom lytting kan bidra til å trekke på gamle erindringer og nevrologiske eksempler på grunn av måten takten og hintene på. musikk forblir i sentrum av psyken en god stund.

Musikk hjelper Alzheimerpasienter å huske

“Fortiden, som ikke kan gjenvinnes på noen annen måte, er implantert, som i golden, i musikken, og enkeltpersoner kan gjenerobre en følelse av karakter.” – Oliver Sacks, MD

En frivillig forening kalt Music & Memory hjelper individer med Alzheimers sykdom og andre aldersrelaterte demenssykdommer med å huske identiteten sin ved å la dem stille inn på sine kjære låter. Opplivelsen er jevnlig oppsiktsvekkende. For eksempel, etter at Henry stiller inn musikk fra sin tid, synger denne rullestolbundne demenssyke som knapt kan snakke Cab Calloway-melodier og tenker muntert tilbake på livet sitt.

6 – Øker IQ og akademisk funksjon:

Forskning viser at ungdommelige barn som tar musikktimer regelmessig utfører en høyere skolastisk henrettelse. I en undersøkelse hadde 6-åringer som tok piano- eller sangtimer i hovedsak utvidet IQ og foretrakk skolastisk henrettelse fremfor ungdommer som ikke tok leksjoner.

Det forbedrer skolastiske evner, musikk og matematikk er eksepsjonelt sammenvevd. Ved å forstå beat, humør og skalaer, finner ungdommer ut hvordan de skal dele opp, lage inndelinger og oppfatte design. Det ser ut til at musikk tvinger en tykes sinn til å gjøre det mulig for ham å bedre forstå ulike territorier innen matematikk,

Platon hadde det rett da han uttalte: “Musikk og beat oppdager veien inn i åndens mystiske steder.” Uansett om du er ung eller gammel, solid eller svekket, munter eller tragisk, musikk kan forsterke livets natur fra ulike perspektiver. Det reduserer press og spenning, løfter sinnstilstanden din, støtter ditt velvære, får deg til å hvile bedre, tar bort smertene dine og gjør deg til og med mer briljant.

Ny forskning viser at musikk “kan formidle grunnleggende menneskelige følelser uten å bry seg om publikums sosiale og etniske grunnlag.” Vi har så vidt begynt å se alle måtene denne utbredte dialekten kan være til nytte for verden. I stedet for å kutte midler til musikk- og håndverksprogrammer på skolene, hvorfor ikke bruke ressurser på å undersøke alle de mystiske putene som musikk oppnår med det mål at vi kan fortsette å høste dens forbløffende fordeler?

til tross for musikksmaken din, er det åpenbart at låter fordeler velværet vårt. Den beste delen? For øyeblikket har du en grunn til å sprenge Beethoven mens leilighetskameraten din prøver å tenke.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta