Finn den rette meditasjonsmusikken for deg

F

Under visse aspekter av meditasjonsrutinen din må du spille meditasjonsmusikk som bidrar til å endre hjernebølgene dine og lar deg gli inn i en dyp avslappende tilstand. Hvilken type meditasjonsmusikk som foretrekkes varierer blant studenter og lærere i meditasjon. Det eneste underliggende temaet er at meditasjonsmusikken har visse slag per minutt for å bidra til å endre oppfatningen din.

På et tidspunkt ble musikk fra barokktiden ansett som den perfekte meditasjonsmusikk, men hvis du ikke liker musikken du lytter til mens du prøver å oppnå den perfekte bevissthetstilstanden, vil du bare hindre deg i å komme inn i din meditative tilstand i stedet for å forbedre den. Hva betyr dette for deg da? Det betyr at du må prøve å meditere til et bredt utvalg av musikk for å finne medieringsmusikken som fungerer for deg.

I likhet med forfattere som finner inspirasjon i musikken de lytter til, kan det samme oppnås av meditasjonsstudenten. Formidlingsmusikk er ikke begrenset til det andre føler er det perfekte stykket for å nå målet ditt. Mange som mediterer til musikk liker å lytte til jazz, gregoriansk sang, naturlyder, gitarstykker, indisk sitarmusikk og til og med god gammeldags rock and roll. Vi er alle individer med smak som spenner fra den ene enden av det lange musikalske spekteret til den andre. Fordi vi alle synes at bestemt musikk er mer tiltalende for oss enn andre, er det viktig at vi finner den perfekte kombinasjonen av meditasjonsmusikk for studiene våre.

Meditasjonsmusikk bør ha ett element i seg uansett hvilken sjanger du foretrekker, og dette elementet kalles ‘binaural beats’. Binaural beats er musikalske beats som går gjennom sangen som har samme tone gjennom hele, men er litt av eller ute av harmoni med resten av komposisjonen. Disse beatene er det du trener sinnet ditt til å lytte etter, og jo bedre du blir til å gjøre dette, desto lettere blir det å følge taktene og la tankene gli inn i en meditativ tilstand.

Det er en form for ‘hjernebølgefangst’ og når det kommer til meditasjonsmusikk som et hjelpemiddel i meditasjon blir det et fokus for sinnet. Binaural beats hjelper til med å bremse hjernen din ned fra en våken tilstand – eller Beta-tilstand – til en tilstand av veldig avslappet bevissthet – Alpha-tilstanden. Folk som har mestret meditasjon kan gå inn i den enda dypere Theta-tilstanden som grenser til å være døsig eller til og med sove uten å være klar over det når de lytter til riktig meditasjonsmusikk.

Så hvordan fungerer visse musikalske sjangere som medieringsmusikk? La oss ta en titt.

Meditasjons-CDer – Disse kompakte diskene er designet for å gi deg beroligende musikk som er målrettet utstyrt med binaural beats for å ta deg inn i en meditativ tilstand. Noen mennesker synes denne typen meditasjonsmusikk er veldig avslappende og legger seg ofte til den.

Klassisk musikk – Mens klassisk musikk en gang var en beroligende sjanger, hører mange stykker som nå er assosiert med filmer, TV-serier, reklamefilmer eller som “heismusikk”. Hvis du virkelig liker og setter pris på klassisk musikk og kan fokusere utover disse assosiasjonene, er det fortsatt veldig god meditasjonsmusikk.

Etnisk musikk – Mange elsker å bruke denne typen CD-er som medieringsmusikk på grunn av de synkoperte rytmene og det unike vokalakkompagnementet. Afrikansk stammemusikk gir de binaurale slagene som trengs for å gli inn i en meditativ tilstand, mens indiansk musikk gir det samme med sang av et spesifikt språk. Med interessante instrumenter som den indiske sitaren eller den orientalske gitaren, kan etnisk musikk gi deg meditasjonsmusikk som er mer smakfull, men likevel avslappende.

Heavy metal musikk – Tro det eller ei, mange går inn i en meditativ transe når de hører på heavy metal-musikk. Heavy metal er fylt med veldig distinkte lyder og binaural beats som skiller seg ut over de malende gitarsoloene og skrikende tekstene. Noen hevder til og med at de liker å lytte til denne musikken like mye på grunn av den nesten meditative tilstanden de glir inn i som for innholdet. Du trenger ikke blafre den med 1000 desibel for å få den rette effekten, men rolig lytting til heavy metal da medieringsmusikk har faktisk noen unike effekter som gjør det enkelt å meditere til. Det skal ikke overses som formidlingsmusikk.

Generelt er den mest populære typen meditasjonsmusikk meditasjons-CDer.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta